Dashboard

Chào buổi sáng! 💪

0 Calo hôm nay
/ 0 kcal
0 Protein (g)
/ 0g
0 Carbs (g)
/ 0g
0 Fat (g)
/ 0g

Tỷ lệ Macro hôm nay

Calo 7 ngày gần nhất

Bữa ăn hôm nay

Chưa có bữa ăn nào. Hãy thêm bữa ăn đầu tiên!

Nước uống hôm nay

0 ml
Mục tiêu: 3000ml

Hồ Sơ Cá Nhân

Cập nhật thông tin để tính toán chính xác

🌸
NutriGlow Premium

Trải nghiệm AI không giới hạn

Hạn mức sử dụng

Device ID
Loading...

Gymer

Chỉ số của bạn

BMR -- kcal/ngày
TDEE -- kcal/ngày
Mục tiêu Calo -- kcal/ngày
BMI --

Phân bổ Macro

P: --g
C: --g
F: --g

Hỗ trợ & Liên hệ

Chat Zalo hỗ trợ
Đường Thọ • 0934 415 387
Phản hồi nhanh trong 5 phút ⚡
Gọi điện Email

Hướng dẫn sử dụng

📸 1. AI Scan
Chụp ảnh hoặc chọn từ thư viện → AI nhận diện từng món, tính calories, protein, carbs, fat. Đánh giá điểm dinh dưỡng cho gymer.
🍽️ 2. Bữa ăn
Thêm bữa ăn thủ công hoặc từ AI scan. Xem tổng macro và so sánh với mục tiêu TDEE.
💧 3. Nước uống
Bấm 250ml/500ml để ghi. Bật nhắc nhở trong Cài đặt.
📊 4. Tiến trình
Biểu đồ cân nặng, calories theo ngày. Cập nhật cân nặng hàng tuần.
⚙️ 5. Cài đặt
Tùy chỉnh mục tiêu, Dark mode, nhắc nhở bữa ăn/uống nước.

Điều khoản sử dụng

1. Thông tin chung
NutriGlow là ứng dụng hỗ trợ dinh dưỡng bằng AI. Kết quả mang tính tham khảo.

2. Dữ liệu
Thông tin lưu cục bộ trên thiết bị. Ảnh gửi tới Google Gemini API, không lưu server. Không chia sẻ cho bên thứ ba.

3. Trách nhiệm
Kết quả AI sai số 10-15%. Nên kết hợp cân thực phẩm.

4. Bản quyền
© 2024 NutriGlow by Đường Thọ. All rights reserved.

5. Liên hệ
Đường Thọ - Zalo: 0934 415 387

NutriGlow v2.0 • by Đường Thọ • © 2024

TDEE & Macro Calculator

Tính toán nhu cầu dinh dưỡng chính xác

Kết quả TDEE

0 kcal/ngày
BMR (cơ bản) 0
Hệ số hoạt động ×1.55
Mục tiêu calo 0

Phân bổ Macro

0g Protein 0%
0 kcal
0g Carbs 0%
0 kcal
0g Fat 0%
0 kcal

So sánh theo mục tiêu

Giảm mỡ (Cut)

0 kcal
P: 0g C: 0g F: 0g

Duy trì

0 kcal
P: 0g C: 0g F: 0g

Tăng cơ (Bulk)

0 kcal
P: 0g C: 0g F: 0g

Cơ Sở Dữ Liệu Thực Phẩm

Tra cứu dinh dưỡng các thực phẩm phổ biến

Kế Hoạch Bữa Ăn

Lập kế hoạch ăn uống theo mục tiêu

Bữa sáng 7:00 - 8:00
0 kcal
Snack sáng 10:00
0 kcal
Bữa trưa 12:00 - 13:00
0 kcal
Pre/Post Workout 16:00 - 17:00
0 kcal
Bữa tối 19:00 - 20:00
0 kcal

Tổng kết ngày

Calo 0 / 0
Protein 0g / 0g
Carbs 0g / 0g
Fat 0g / 0g

Theo Dõi Tiến Trình

Ghi lại và theo dõi sự thay đổi

Cập nhật cân nặng

Hiện tại: -- kg

Biểu đồ cân nặng

Calo hàng ngày (30 ngày)

Lịch sử cân nặng

Chưa có dữ liệu. Hãy ghi nhận cân nặng đầu tiên!

Theo Dõi Nước Uống

Uống đủ nước để tối ưu hiệu suất tập luyện

0%
0 / 3000 ml

Nước uống 7 ngày

📸 AI Scan

🤖
Phân Tích Thực Phẩm
Sẵn sàng
📷

Chụp hoặc chọn ảnh món ăn

JPG, PNG, WEBP • Max 10MB

Lịch sử quét gần đây

Chưa có lịch sử quét nào

Cài Đặt

Thông báo nhắc nhở & cài đặt ứng dụng

Cài Ứng Dụng
📱
Cài NutriGlow lên màn hình chính
Dùng như app thật, không cần trình duyệt, tải nhanh hơn
Thông Báo
Bật tất cả nhắc nhở
Nhắc ăn uống và uống nước
Nhắc Nhở Bữa Ăn
Bật nhắc bữa ăn
Nhắc Uống Nước
Bật nhắc uống nước